脫發(fā)是經(jīng)常見到的一種現(xiàn)象。很多人都有不同程度的脫發(fā)。脫發(fā)有的是正常的生理性反映,沒有必要緊張。但是有的脫發(fā)卻預(yù)示著身體出現(xiàn)了問題,比如腎虛就可能會導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。那么腎虛引起脫發(fā)的癥狀有哪些呢?腎虛脫發(fā)應(yīng)該如何治療呢?
一、腎虛脫發(fā)的癥狀表現(xiàn)
正常情況下,成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的,如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多,而且持續(xù)的時間超過1~2個月,或者頭發(fā)成塊地掉,需要引起注意。
判斷腎虛脫發(fā)有一個癥狀是,如果脫發(fā)同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等,就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有補腎生發(fā)的作用。
二、如何治療腎虛脫發(fā)
1、防止禿頭得早晚梳發(fā)
每天早晚把頭發(fā)梳得很整齊 ,能刺激頭皮 改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生,使頭發(fā)保 持光潤的狀態(tài)。
2、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄,如果分開的地方開始變 薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳 或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部 按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環(huán),按摩能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進頭發(fā)的發(fā)育,按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了,按摩前在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以效果。
3、治療頭發(fā)稀薄的方 法
具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng) 和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄,這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等, 同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮,促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時, 會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象,欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮,平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上予以按摩和刺激。
5、治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血 液的循環(huán),這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜,含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物,脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟 化頭皮。
6、建議多吃黑色素含量 高的食物
比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經(jīng)常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝,這些中藥有 消炎抗菌、補腎虛的作用,同時對脫發(fā)也有作用。
通過本文的介紹可以知道如果脫發(fā)的同時還會出現(xiàn)腎虛的一些癥狀,那么這種脫發(fā)可能就是由于腎虛導(dǎo)致的。腎虛脫發(fā)最好是遵照本文的這些方法來積極調(diào)理。其實只要是調(diào)理得當(dāng)脫發(fā)是完全可以得到逆轉(zhuǎn)的哦。
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