產婦大便發(fā)干吃點什么

產婦大便發(fā)干吃點什么

女性生完寶寶之后，身體會變得很虛弱，需要一段時間調理身體才能恢復。在這期間，女性的身體也會出現(xiàn)這樣那樣的問題，這都是由于分娩身體內分泌發(fā)生變化導致的，若能及時進行對癥緩解，就能減輕產婦的痛苦。那么，產婦大便發(fā)干吃點什么呢？

1、新鮮的水果和蔬菜。女性在生完寶寶之后，腸胃功能沒有恢復，如果吃太多的肉，不吃蔬菜和水果，就會導致大便發(fā)干。這種情況可以多吃香蕉、火龍果，或者是吃點紅薯、芹菜，這些粗纖維的食物不容易被腸胃吸收，能吸附在腸道上而增加糞便容量，也能達到刺激結腸作用，從而增加動力。對減輕大便發(fā)干有很好的效果。

2、蜂蜜水。產婦在平時一定要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，效果比較好，蜂蜜水有潤滑腸道的作用，能夠促進身體的血液循環(huán)，對于緩解大便干燥有很好的作用。

3、供給b族維生素及葉酸。如果大便干燥很嚴重，可以吃些富含維生素b的營養(yǎng)品，它對于改善大便發(fā)干問題有很好的效果，并且可以促進消化液分泌，達到腸胃蠕動作用，有利于糞便的排出。而葉酸也有很好的通便作用，平時可以多補充這樣的微量元素。

4、多喝水。大家都知道，平時多喝水就能夠改善便秘的情況，產婦也是如此。每天要補充充足的水分，使得腸道有充足水分，才能有利于糞便排出，通過補充水分也可以將體內毒素排出，有利于女性身體快速恢復。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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