產(chǎn)后抑郁十幾年了怎么辦

產(chǎn)后抑郁十幾年了怎么辦

生寶寶對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一件幸福的事情,但是懷孕和生產(chǎn)過(guò)程也會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)生理上和心理上的巨大變化,在分娩的過(guò)程中無(wú)疑更會(huì)給產(chǎn)婦心理上帶來(lái)恐懼和壓力,那么,產(chǎn)后抑郁十幾年了怎么辦?

產(chǎn)后抑郁癥的治療方法有以下幾點(diǎn):

1.專業(yè)心理干預(yù):對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)、擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了,為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展,最好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

2.產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié):產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒,讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上,這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

3.加強(qiáng)家人的關(guān)懷:產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒(méi)有做好照顧寶寶的思想準(zhǔn)備有關(guān),照料寶寶是一件勞心勞力的事情,也容易加重抑郁癥狀,這時(shí)如果家人能夠把母親從照料寶寶的這一重?fù)?dān)中解放出來(lái),讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息,可以緩解抑郁癥狀。

4.加強(qiáng)夫妻交流:產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利,對(duì)于有新生兒的家庭來(lái)說(shuō)新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上,這時(shí)要增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化,共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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