產(chǎn)后坐月子注意事項(xiàng)

產(chǎn)后坐月子注意事項(xiàng)

女人生完孩子之后，一定要保養(yǎng)身體，民間將這個(gè)過程俗稱為坐月子。對(duì)產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后最重要的事情就是在月子里好好調(diào)養(yǎng)身體，這樣才能更快恢復(fù)健康，同時(shí)也能更好的給寶寶提供乳汁。那來了解下產(chǎn)后坐月子注意事項(xiàng)。

產(chǎn)婦坐月子期間一定要注意保暖，雖然可以洗澡洗頭發(fā)，但是與平時(shí)相比洗澡洗頭的過程中需要注意更多細(xì)節(jié)。產(chǎn)后洗澡洗頭必須及時(shí)擦干身體并且吹干頭發(fā)，否則容易受涼，導(dǎo)致身體淤積寒濕。而且在產(chǎn)后洗澡要注意淋浴，千萬不要采取坐浴的方式洗澡，避免引發(fā)感染。

剛剛生完孩子的產(chǎn)婦身體十分虛弱，在坐月子的時(shí)候一定要注意飲食營養(yǎng)，飲食全面才能保證營養(yǎng)均衡?？茖W(xué)的坐月子是可以吃水果和蔬菜的，只要注意不吃寒性的蔬果即可。產(chǎn)婦還要保證清淡營養(yǎng)的飲食原則，多以湯類、粥類食物為主。

產(chǎn)后還要注意自我調(diào)節(jié)情緒，有些產(chǎn)婦覺得有了寶寶之后，全家人都在照顧寶寶，從而忽略了自己，為此心情低落，甚至引發(fā)產(chǎn)后抑郁。為了預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，產(chǎn)婦一定要正確對(duì)待自己的角色轉(zhuǎn)變，保持情緒穩(wěn)定。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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