哺乳期可以吃人參果嗎
哺乳期媽媽因?yàn)樾枰o寶寶哺乳，考慮到自己的身體健康和寶寶的健康，在飲食方面可能會(huì)有很多禁忌。有些水果和蔬菜并不能隨意地想吃就吃，那哺乳期可以吃人參果嗎？
人參果在日常水果中不是很多見，所以有的哺乳期媽媽并不確定能不能吃。其實(shí)它是一種高營養(yǎng)的水果，果肉清香多汁，風(fēng)味獨(dú)特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)，富含維生素C和多種微量元素。因此哺乳期的媽媽是可以吃人參果的，而且好處多多。
因?yàn)槿藚⒐麅?nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，所以哺乳期的媽媽吃人參果一方面可以補(bǔ)充營養(yǎng)，另一方面還可以美容。人參果中的維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力。
不過，如果是有糖尿病或者體重增長過快的哺乳期媽媽，還是要謹(jǐn)慎的食用。而且，哺乳期間還可以吃點(diǎn)其他的水果來補(bǔ)充，如蘋果，香蕉，橘子，葡萄和紅棗、桂圓之類。但是像西瓜，芒果等涼性水果以及荔枝，石榴等熱性水果要盡量少吃，避免引起受涼或者上火。
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