產(chǎn)婦怎么護(hù)眼

產(chǎn)婦怎么護(hù)眼

有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷了生產(chǎn)過(guò)后，自身的視力有所變化，例如視力下降，看東西時(shí)比較費(fèi)勁，常常感到眼花等情況，其實(shí)，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在懷孕期間內(nèi)分泌變化以及分娩中氣血兩虧所致，因此產(chǎn)后對(duì)于眼睛的護(hù)養(yǎng)尤為重要，那么，產(chǎn)婦怎么護(hù)眼？

產(chǎn)婦可以通過(guò)以下方式護(hù)眼：

1、閉目養(yǎng)神。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后需要更好的休息，白天在照顧寶寶的同時(shí)，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神，這樣視力才不會(huì)容易感到疲勞。并且不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦、看手機(jī)、或是看書(shū)等，一般在一個(gè)小時(shí)左右，就要適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹?huì)，可以閉目養(yǎng)神，也可以遠(yuǎn)眺，都能緩解眼部疲勞，讓眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

2、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦要多吃一些富含維生素a的食品，例如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜、扁豆等，預(yù)防出現(xiàn)角膜干燥、流淚、怕光等癥狀。同時(shí)，要吃一些辛辣食物，像蔥、蒜、韭菜等。

產(chǎn)后女性要做好眼部的護(hù)理工作，盡量不讓眼睛感到疲勞，如果沒(méi)有很好的護(hù)理眼部的話，就會(huì)加大眼睛的損傷程度，因此，女性對(duì)于眼部的護(hù)理工作要多加上心。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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