坐雙月子要注意些什么

女性產(chǎn)后一般需要30天的時間來坐月子，這是民間傳統(tǒng)的坐月子所需的時間，但現(xiàn)在流行一種新的坐月子方式，就是坐雙月子，但由于有部分的女性并不了解什么是坐雙月子，所以想要了解一下，坐雙月子要注意些什么？

坐雙月子和傳統(tǒng)的坐月子沒有太大的不同之處，唯一不同的就是坐雙月子所需的時間比傳統(tǒng)坐月子的時間要延長一些，也就是需要60天左右，但也有一些女性認(rèn)為是42天或54天左右。一般來說，大部分的女性產(chǎn)后只需要坐傳統(tǒng)30天的月子就可以了，對于身體體質(zhì)較差，產(chǎn)后需要更多時間恢復(fù)，才建議坐雙月子。

由此可以知道，坐雙月子的女性所需要注意的事項(xiàng)與傳統(tǒng)坐月子的女性是大致一樣的，如產(chǎn)后需要多注意休息，保證充足的睡眠時間，避免做勞累的家務(wù)或劇烈的運(yùn)動，產(chǎn)后三到四天可以下床活動活動，有助于促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊，加快惡露從子宮內(nèi)排出，其次需要做好外陰的清潔衛(wèi)生，保持局部干燥，禁止盆浴和性生活，防止感染。

坐月子期間需要做好防風(fēng)保暖工作，禁止接觸冷水，或者被風(fēng)扇或空調(diào)風(fēng)口直吹，一旦受寒著涼，有可能會落下月子病，不利于女性身體健康，在飲食方面需要多吃清淡但有營養(yǎng)容易消化的食物，忌吃過補(bǔ)、生冷寒涼、油膩、過咸、辛辣刺激性的食物，當(dāng)傷口愈合以后，女性可以做適度的運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)身體的恢復(fù)。