坐月子可以吃炸雞柳嗎

女性不僅在懷孕期間需要注意日常的飲食，其實在生產(chǎn)過后坐月子期間同樣需要注意飲食，因為產(chǎn)后女性身體都比較虛弱，需要多吃有營養(yǎng)的食物來促進身體恢復，再加上需要喂奶，食物中如果有不合適的物質(zhì)，可能會影響寶寶健康，那么，坐月子可以吃炸雞柳嗎？

女性坐月子期間是可以吃雞柳的，因為雞柳就是雞胸肉切成條狀的，雞肉富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中更含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，有滋補身體的作用，對女性產(chǎn)后身體調(diào)理恢復特別有益處，但要注意，雖然可以吃雞柳，建議采取清蒸或熱炒的方式進行烹調(diào)，一定不可以吃經(jīng)過油炸的雞柳。

女性坐月子的時候不能吃經(jīng)過油炸的雞柳，是因為油炸食品都是高熱量、高脂肪的，進食以后不利于消化吸收，容易影響胃腸道消化功能，出現(xiàn)不適癥狀，而且過多的脂肪無法分解，造成產(chǎn)后肥胖，油炸食品還容易引起上火現(xiàn)象，并且經(jīng)過高溫油炸食物，其中的營養(yǎng)成分基本被破壞掉，對于產(chǎn)后女性來說，是完全沒有益處的。

女性產(chǎn)后坐月子飲食方面應以清淡易消化的為主，尤其多吃些富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于傷口愈合，促進全身及各臟器的恢復，此外還應多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中膳食纖維是非常大量的，能刺激胃腸蠕動，不僅促進消化吸收，還能潤腸通便，防止便秘的發(fā)生。