坐月子獼猴桃怎么吃好

坐月子獼猴桃怎么吃好

很多孕婦生完孩子之后，醫(yī)生都會(huì)叮囑在坐月子期間要多吃水果和蔬菜。水果的種類有很多，包括蘋果，香蕉，梨等等。但是大家需要注意的是，并不是所有的水果都可以隨意的食用，否則會(huì)引起腸胃反應(yīng)，那么坐月子獼猴桃怎么吃好呢？

首先大家需要知道的是，獼猴桃在種植期間是可以吃的，它里面含有很多的維生素和礦物質(zhì)。尤其是維生素c的含量非常的高。里面有很多的水分能解渴，促進(jìn)乳汁的分泌。尤其是乳汁分泌較少的媽媽，要格外的多吃一些。吃的時(shí)候要注意，不能放到冰箱冷藏，在常溫狀態(tài)下切成小塊就可以了。

在購(gòu)買獼猴桃的時(shí)候要注意，一定要保證足夠的新鮮度。由于獼猴桃大部分都不是本地的水果，有些都是進(jìn)口過(guò)來(lái)，這個(gè)期間水分流失的比較多，有些果實(shí)內(nèi)部已經(jīng)開(kāi)始變質(zhì)，但是外表看不出來(lái)。所以在給產(chǎn)婦購(gòu)買的時(shí)候一定要注意。

除了獼猴桃之外，還可以吃一些別的水果，例如蘋果，榴蓮等等。很多孕婦都喜歡吃榴蓮，但是也要注意每次吃的量不要太多，否則很難消化，適可而止。榴蓮的好處是能促進(jìn)孕婦體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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