哺乳期媽媽缺碘怎么辦

哺乳期媽媽缺碘怎么辦

寶寶吃母乳長(zhǎng)大，可以有更好的免疫力，減少生病的幾率。所以很多寶媽都會(huì)選擇給寶寶吃母乳，這就需要寶媽有健康的身體，攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。有些寶媽身體缺碘，那么哺乳期媽媽缺碘怎么辦？

1.碘鹽補(bǔ)充：哺乳期媽媽缺碘，就容易影響寶寶健康的吃奶，所以要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。可以在食鹽中加碘，可有效預(yù)防與改善人體缺碘。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天吃6到8克鹽就可以滿足日常的碘需求。

2.藥劑補(bǔ)充：很多寶媽會(huì)在哺乳期時(shí)，會(huì)選擇多維元素制劑來(lái)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。然而，由于碘的安全攝入量范圍狹窄，許多配方制劑不含碘。因此，孕婦應(yīng)看清營(yíng)養(yǎng)成分，要選擇含碘多維元素的制劑來(lái)補(bǔ)充，可以到專業(yè)的醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。一定要注意不能自己盲目的服用藥物補(bǔ)充，不能確保用藥的安全性。

3.食療補(bǔ)充：食療補(bǔ)充也是寶媽可以選擇一種補(bǔ)碘方法，可以選擇海魚(yú)、海參、蝦、扇貝等等的海產(chǎn)品，這些食物含的碘量比較高，孕婦每周吃50克可有效補(bǔ)碘，不宜經(jīng)常大量食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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