月子吃什么好恢復(fù)子宮

月子吃什么好恢復(fù)子宮

歷經(jīng)懷胎十月的準(zhǔn)媽媽，“卸貨”之后無疑身體會比較輕松，但產(chǎn)后也是身體比較虛弱的階段，尤其分娩后的子宮需要有一段時(shí)間修復(fù)，才能逐漸恢復(fù)到未孕前狀態(tài)。而為了促進(jìn)子宮良好復(fù)舊，需要在飲食方面有所注意，那么女性月子吃什么好恢復(fù)子宮呢？

1. 女性產(chǎn)后坐月子期間，為了能夠促使子宮盡快的良好復(fù)舊，產(chǎn)后飲食應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素較為豐富的食物，比如雞蛋中含有較多的卵黃素、卵磷脂等營養(yǎng)，合理食用對增加營養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后的子宮恢復(fù)有益處。

2. 女性產(chǎn)后飲食還要安排肉類食物和奶類食物。比如豬瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉等，還有烏雞也是一種有很好補(bǔ)益性質(zhì)的肉類食物，能益氣補(bǔ)血，增加免疫力，每周可以安排食用兩到三次，可使產(chǎn)后女性的身體盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

3. 產(chǎn)后飲食中還要安排有營養(yǎng)的蔬菜，其中胡蘿卜含有豐富的多種維生素和胡蘿卜素，可以和羊肉燉在一起食用。還有西紅柿含有番茄紅素和維生素等營養(yǎng)，也可以和牛肉一起燉制后食用，通過吃肉喝湯既能增加營養(yǎng)，促進(jìn)泌乳，也有利于產(chǎn)后子宮修復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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