哺乳期能吃海米冬瓜嗎
哺乳期女性一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，很多食物都不能吃，對(duì)自身身體恢復(fù)也有一定的影響。哺乳期很多食物也會(huì)通過奶水被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體也會(huì)帶來影響。海米冬瓜很多女性喜歡吃，那么哺乳期能吃海米冬瓜嗎？
哺乳期可以吃海米冬瓜湯，可以起到降火的作用，冬瓜可以補(bǔ)充身體需要的水分，而且還可以起到清熱解毒的作用。海米冬瓜湯可以起到利尿祛濕的作用，而且海米還可以補(bǔ)鈣，哺乳期可以吃一些。
哺乳期需要多喝水，吃一些湯類還有粥類食物，幫助下奶?？梢猿砸恍┦萑猓藴?，可以提升奶水質(zhì)量。女性可以吃豬蹄，可以做成豬蹄湯喝，豬蹄湯當(dāng)中有蛋白質(zhì)和脂肪，可以起到下奶的作用。哺乳期要注意飲食多樣化，不能偏食。
腌制食物不可以多吃，不可以吸煙喝酒，或者是喝咖啡。哺乳期飲食要多樣化，均衡攝入，要遠(yuǎn)離抑制奶水分泌的食物，比如麥芽水或者是韭菜，這些食物要遠(yuǎn)離。哺乳期不要吃刺激性食物，太涼的食物，否則寶寶容易上火，或者是拉肚子，威脅寶寶身體健康。
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