坐月子吃糯米會脹氣嘛

坐月子吃糯米會脹氣嘛

產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，坐月子期間，在飲食方面是有很多禁忌的，因?yàn)槿绻粤诵枰煽诘氖澄?，一方面可能會影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，另一方面還可能會影響到寶寶，但因?yàn)槿粘？梢猿缘氖澄镉泻芏啵瑢?dǎo)致有產(chǎn)婦想了解下，坐月子可以吃糯米嗎，以及坐月子吃糯米會脹氣嘛？

產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃糯米的，糯米含有多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、煙酸、淀粉、B族維生素（B1和B2）以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等元素，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，但糯米粘滯，多吃的話不容易消化，會引起產(chǎn)婦出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。

推薦食譜之一：糯米百合粥。所需材料有百合90克、糯米300克，做法為先將糯米、百合清洗干凈，然后將它們放進(jìn)鍋里，加入適量的水，燒開以后換成小火慢慢的煮，大約煮1個(gè)小時(shí)左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，或者放入紅糖，待紅糖融化以后就可以吃了，糯米百合粥有補(bǔ)中益氣、健胃養(yǎng)脾、安神等功能。

推薦食譜之二：紅糖糯米糕。所需材料有糯米200克和適量的紅糖，做法是先將糯米清洗干凈后浸泡1到2個(gè)小時(shí)，待糯米一捏就碎的狀態(tài)就可以了，然后用搟面杖把糯米搟碎，將一半的糯米碎鋪入蒸布里，在糯米上適量撒上一些紅糖，接著將另一半糯米碎撒上去，把蒸布包裹好隔水蒸30分鐘就可以吃了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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