哺乳吃什么水果

哺乳吃什么水果

有些女性不知道自己在哺乳期是否能吃水果，畢竟有些水果屬于寒涼食物，如果不小心在哺乳期食用，可能會影響身體健康，不利于寶寶身體發(fā)育。所以很多女性對于水果都是寧愿看著，也不愿意嘗試。那么，女性哺乳期吃什么水果好？

女性在哺乳期可以多吃香蕉。香蕉富含大量的纖維素和鐵質，能夠通便補血，有利于她們身體健康。鐵質是造血的主要原料之一，女性產(chǎn)后多吃香蕉，能夠防止產(chǎn)后便秘和貧血疾病。而且吃得多香蕉，會讓身體內鐵質含量增多，也能預防寶寶貧血。

其次，女性可以多吃橘子。句子中含有維生素C、鈣質等營養(yǎng)，維生素C能增強人體血管壁的彈性，防止女性產(chǎn)后出血。而補充鈣質是女性產(chǎn)后身體所需，且鈣質是寶寶身體骨骼發(fā)育的重要組成成分。所以女性產(chǎn)后適當食用橘子，不僅能夠防止身體出血，也能給寶寶提供足夠的鈣質，促進其身體發(fā)育。

桂圓又叫做龍眼，味甘性平，是補血益脾的好水果，適合產(chǎn)后身體虛弱的女性食用，能夠起到補脾益胃、補血的作用。除了龍眼，紅棗也是不錯的補血佳品，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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