寶媽怎樣增加產(chǎn)奶量

寶媽怎樣增加產(chǎn)奶量

眾所周知，母乳對(duì)于新生寶寶來說是再好不過的食物，但產(chǎn)婦在月子期間奶水分泌不足的現(xiàn)象又非常普遍，瘋狂追奶也沒看到成效，有些甚至奶水越追越少，這對(duì)崇尚母乳喂養(yǎng)的新手媽媽來說，是個(gè)不小的打擊，那么寶媽怎樣增加產(chǎn)奶量呢？

首先母乳喂養(yǎng)的寶媽一定要知道，關(guān)于乳汁不足的各類問題，其實(shí)都是可以改善的。媽媽奶水過少，最有效的改變方式就是堅(jiān)持讓寶寶吮吸，同時(shí)要增加吸吮次數(shù)，不要因?yàn)榕聦殞毘圆伙柖苯游鼓谭鄄唤o寶寶吸乳頭，這樣會(huì)走入奶水越追越少的誤區(qū)，因?yàn)閷殞毸蔽牧α枯^大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩，從而刺激奶水分泌，慢慢增加奶量輸出。

另外， 下奶最好的狀態(tài)是奶陣，一般情況下，只要新媽媽身體里的熱量和營養(yǎng)充足，加以短時(shí)多次熱敷就能加快下奶，建議喂奶前多喝熱水熱湯，同時(shí)按摩乳房，這樣可以刺激奶陣。

最后，寶媽們一定要準(zhǔn)時(shí)吃飯，不可讓身體過度勞累，要注意休息，建議中午午休一下，少食多餐，保持營養(yǎng)的全面攝入，這樣也是有助于下奶的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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