產(chǎn)婦便秘怎么辦快速治療

產(chǎn)婦便秘怎么辦快速治療

產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后坐月子期間，由于需要多休息，活動量有所減少，導致身體新陳代謝速度減慢，繼而造成腸道蠕動速度也減弱，引發(fā)便秘癥狀的出現(xiàn)，長時間便秘會導致毒素積累，影響產(chǎn)婦身體健康，那么，產(chǎn)婦便秘怎么辦快速治療？

產(chǎn)婦想要解決便秘問題，首先應從飲食方面著手，產(chǎn)后要多吃些新鮮應季的綠葉蔬菜和水果，因為蔬菜水果含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以刺激胃腸黏膜，加快胃腸蠕動速度，還能保留較多的水分，使得糞便體積變大變軟，有助于減少停留在腸道的時間，保證產(chǎn)婦日常大便暢通，不僅能緩解便秘癥狀，還能預防痔瘡的發(fā)生。

除了蔬菜水果含有膳食纖維外，五谷雜糧中的膳食纖維也是非常豐富的，如小米、燕麥、大麥、蕎麥、玉米等，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后不能吃的過于精細，應注意粗細糧搭配，產(chǎn)婦日常還需要注意少量多喝些溫水，或者喝些湯水，也或者可以沖杯蜂蜜水來喝，使腸道內(nèi)有足夠的水分，起到潤腸通便的作用。

產(chǎn)婦產(chǎn)后雖然不能做劇烈的運動鍛煉，但是從產(chǎn)后第三天開始應適度下床走動，隨著身體不斷恢復，可以做些舒緩的簡單的拉伸或瑜伽動作，都能促進胃腸蠕動，防止便秘的發(fā)生，經(jīng)過以上方法產(chǎn)婦仍然無法改善便秘的癥狀，那么最好到醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生幫助解決便秘的問題。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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