產(chǎn)后抑郁可以預(yù)防么

產(chǎn)后抑郁癥是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征，目前有越來越多的產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。產(chǎn)后抑郁如果沒有及時(shí)開導(dǎo)治療，會(huì)對(duì)媽媽和寶寶都帶來很大的影響。那么產(chǎn)后抑郁可以預(yù)防么？

大部分的產(chǎn)后抑郁都可以預(yù)防的，只需要在懷孕后做好相應(yīng)的準(zhǔn)備就能幫助更好的預(yù)防。首先是孕婦要提前做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備，對(duì)寶寶出生后自己生活將要發(fā)生的所有改變，都要做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備。平時(shí)多普及照顧新生兒的知識(shí)，不至于使產(chǎn)后陷入一片忙亂中。

另外還要和家人及時(shí)溝通，產(chǎn)后家人應(yīng)該多對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行關(guān)心，盡量多分擔(dān)，使產(chǎn)婦有足夠的睡眠、休息。作為配偶，應(yīng)該盡量多抽時(shí)間陪產(chǎn)婦聊天，不讓產(chǎn)婦覺得因?yàn)橛辛藢殞殞?duì)自己變得冷淡。最關(guān)鍵的還是產(chǎn)婦要做好自我調(diào)節(jié)的工作。

平時(shí)盡量從這些方面來預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，當(dāng)患上產(chǎn)后抑郁的時(shí)候不要逃避，積極治療是治愈最關(guān)鍵的所在。其實(shí)產(chǎn)后抑郁相比較抑郁癥來說，是相對(duì)要好治療一些，大多數(shù)產(chǎn)后抑郁都是因?yàn)樯a(chǎn)后激素沒有及時(shí)調(diào)節(jié)回來而引起的，只要家人、自己多注意，治療也是比較快的。