第五天月子餐怎樣做

第五天月子餐怎樣做

懷孕是大多數(shù)育齡女性都會經(jīng)歷的大事，而且從懷孕到生產(chǎn)也是非常辛苦的事。在產(chǎn)后也就是月子期間需要特別注意休息，而且月子期間飲食也是非常重要的，在月子期間可以選擇一些有營養(yǎng)的月子餐。那么第五天月子餐怎樣做？

產(chǎn)婦在月子期間由于生產(chǎn)而導致身體比較虛弱，在產(chǎn)后第五天可以選擇進食一些紅棗蓮子糯米粥來幫助身體補充營養(yǎng)。這種月子餐在制作過程中首先將紅棗、蓮子洗凈，泡過的糯米加清水一起放入鍋內(nèi)再加入紅棗和蓮子，用大火煮沸后再轉用小火煮成較黏稠的粥就好。

月子餐是產(chǎn)婦在月子里非常重要的營養(yǎng)來源，在產(chǎn)后除了衛(wèi)生情況，首先需要注意的就是營養(yǎng)的攝取。在月子第五天可以選擇中藥燉湯的方式來幫助產(chǎn)婦促進子宮收縮，減輕產(chǎn)后腹痛的情況，如四物燉雞湯。還可以選擇一些營養(yǎng)較豐富的豬蹄湯，可以促進奶水分泌。

女性在生產(chǎn)后月子里除了注意衛(wèi)生清潔、飲食健康，還有很多需要注意的地方，在月子期間應該注意做好保暖工作，不可以碰涼水，以免造成月子病的產(chǎn)生，在月子期間還應該多注意休息，避免熬夜。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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