產(chǎn)婦可以吃竹筍燉排骨嗎

產(chǎn)婦可以吃竹筍燉排骨嗎

女性在分娩后由于失血較多，身體較為虛弱，抵抗力也會大幅度下降，所以產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充對女性來說非常重要，但是很多產(chǎn)婦都不知道哪些食品可以食用，那么，產(chǎn)婦可以吃竹筍燉排骨嗎？

產(chǎn)婦是可以吃竹筍燉排骨的，因為竹筍富含豐富的粗纖維，很多女性分娩后都會有便秘的情況出現(xiàn)，食用竹筍可以幫助腸道進(jìn)行消化，而排骨含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，可以滿足產(chǎn)婦恢復(fù)身體所需要的的營養(yǎng)，所以在平時可以給產(chǎn)婦吃竹筍燉排骨。

除了竹筍燉排骨以外，產(chǎn)婦還要多食用新鮮的蔬菜水果、魚肉蛋奶，注意蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等微量元素等的攝入，肉類可以適當(dāng)?shù)某噪u肉、動物內(nèi)臟等，蔬菜類可以吃一些海帶、紫菜等，要保持營養(yǎng)均衡，盡量不要吃生冷、辛辣的食物。

產(chǎn)婦在坐月子的時候要注意多多休息，最好是待在家里靜養(yǎng)，不要做過多的家務(wù)活，還有不能整天躺在床上，要適當(dāng)下床走動鍛煉一下身體，在休養(yǎng)期間要做好個人衛(wèi)生，特別是陰部的衛(wèi)生清潔，盡量不要進(jìn)行性生活，避免引起感染。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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