3歲寶寶一次能吃多少鵪鶉蛋

3歲寶寶一次能吃多少鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是大家都比較熟悉的一種食物，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，它的外形是橢圓形的，體積小小，一個(gè)鵪鶉蛋大概也就只有5克左右。很多人都很喜歡吃，特別是一些小孩子。那么，3歲寶寶一次能吃多少鵪鶉蛋？

3歲寶寶一般建議每天吃3到4個(gè)鵪鶉蛋即可。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)孩子的健康是很有益的。但需要注意的是，一次不要給寶寶吃太多，要控制好量，吃多了不利于寶寶消化吸收，會(huì)造成寶寶消化不良的情況發(fā)生。

鵪鶉蛋具有很好的食療功效，雖然它看起來(lái)小小的，也就有一顆提子般大小吧，但是它所含有的營(yíng)養(yǎng)成分是極高的，特別是對(duì)于一些老人還有小孩及產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，都起到了很好的滋補(bǔ)作用。特別是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃鵪鶉蛋可以補(bǔ)充身體中所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。

鵪鶉蛋中含有多種豐富的微量元素，這些元素可以直接作用于中樞神經(jīng)，而提高中樞神經(jīng)功能，可以預(yù)防出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，所以 對(duì)于老年人食用鵪鶉蛋，還可以起到預(yù)防失眠的情況發(fā)生，減輕老年人失眠、多夢(mèng)，以及睡覺(jué)之后容易驚醒的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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