哺乳期可以吃點(diǎn)微辣嗎

哺乳期可以吃點(diǎn)微辣嗎

身為寶媽都知道在哺乳期的時(shí)候，寶媽吃任何食物都需要注意，因?yàn)閷殝尦缘氖澄飼?huì)通過(guò)母乳傳遞給寶寶。有很多無(wú)辣不歡的寶媽會(huì)因?yàn)闆](méi)有辣椒而沒(méi)有什么食欲，所以才會(huì)有不少寶媽在問(wèn)哺乳期可以吃點(diǎn)微辣嗎？

一般哺乳期的時(shí)候醫(yī)生是不建議寶媽吃辣的東西的，因?yàn)樾晾鳖?lèi)的食物本身就會(huì)導(dǎo)致哺乳媽媽體內(nèi)生火，容易造成大便干燥，口舌生瘡等，還影響奶水，寶寶如果吃了奶水會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)，便秘等癥狀。

吃了辛辣食物后，通過(guò)乳汁分泌，有的寶寶吃了以后可能會(huì)出現(xiàn)濕疹等過(guò)敏反應(yīng)。為了自己和寶寶的健康，在飲食上哺乳媽媽要自律。哺乳期注意飲食的多樣化，要注意平衡。建議多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)等，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，充分保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期不僅不建議女性吃辣的食物，還不適合吃太咸的食物和高油脂類(lèi)食物。也不建議喝茶，喝咖啡等，因?yàn)檫@些食物里面含有咖啡因等物質(zhì)，哺乳媽媽喝了就會(huì)通過(guò)奶水影響到寶寶的睡眠。當(dāng)然哺乳媽媽更不能喝酒，同時(shí)飲食上還應(yīng)該盡量避免吃寒涼的食物，比如冷飲，螃蟹等食物盡量不要吃，以防寶媽和寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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