哺乳期可以吃菇?jīng)鰡?/h1>

選擇母乳喂養(yǎng)的寶媽為了確保母乳質(zhì)量，在飲食方面格外謹(jǐn)慎，雖然有些水果平時非常喜歡但是由于擔(dān)心會影響母乳分泌，所以不敢貿(mào)然食用。下面就一起來了解一下，哺乳期可以吃菇?jīng)鰡幔?/p>

通常情況下，哺乳期是可以吃菇?jīng)龅?。菇?jīng)鲇址Q姑娘果，是一種外部長有燈籠形果莢的水果，不僅富含大量的氨基酸以及膳食纖維，還有多種維生素能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分，而且菇?jīng)龅目诟兴崽?，部分食欲不振的寶媽食用能夠起到一定的促進食欲的作用。

不僅如此，菇?jīng)霎?dāng)中富含豐富的鐵元素，能夠有效強化造血功能，有效改善及預(yù)防貧血癥狀的發(fā)生。而且菇?jīng)龅暮}卜素含量很高，哺乳期寶媽食用后能夠轉(zhuǎn)化為維生素a并通過乳汁被寶寶攝取，從而促進其眼部的發(fā)育與呈色功能。

需要注意的是，菇?jīng)鲂云疀霾溉槠诘膶殝尣灰诉^多食用，以免引起胃腸道不適而導(dǎo)致胃疼、腹痛、腹瀉的情況發(fā)生。而且哺乳期寶媽的飲食與寶寶的健康息息相關(guān)，如果食用過多菇?jīng)龊芸赡軐?dǎo)致寶寶也出現(xiàn)腹瀉等癥狀，所以，建議寶媽適量適度食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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