哺乳期能吃零食蝦條嗎

哺乳期能吃零食蝦條嗎

很多女性在哺乳期間為了能夠分泌出更多的乳汁，在飲食上會補(bǔ)充很多營養(yǎng)，這些營養(yǎng)成分可以通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)。女性在哺乳期要吃含有養(yǎng)分的食物，可是也要有選擇地吃吃，畢竟有些食物對身體有壞處。那么，哺乳期能吃零食蝦條嗎？

女性在哺乳期不能吃零食蝦條，因為這類食物熱量比較高，而且沒有什么營養(yǎng)，不僅會影響奶水質(zhì)量，同時還難以消化，容易導(dǎo)致女性上火，引發(fā)一些口腔類的疾病，也不利于哺乳期女性身體的恢復(fù)。

建議哺乳期女性多吃些深綠色蔬菜、深黃色蔬菜，比如海帶、黃豆芽、萵筍、黃花菜、蓮藕等，這些食物都可以適度補(bǔ)充生產(chǎn)時及哺乳時期所需的營養(yǎng)。但需要注意的是，韭菜這類容易引起回奶的食物不要吃，以免影響對寶寶的喂養(yǎng)。

此外，除了應(yīng)該多吃蔬菜，在哺乳期多吃水果也是很重要的。因為蘋果每個季節(jié)都有，可以作為首選，另外香蕉、梨子、橙子、桃子、葡萄等也可以多吃。如果對芒果過敏就不宜食用，桔子吃多容易上火，空腹不能吃菠蘿等，這些都是需要哺乳女性注意的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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