產(chǎn)后一個(gè)月睡眠不好怎么回事

產(chǎn)后一個(gè)月睡眠不好怎么回事

想要身體好，首先要保證充足的睡眠，人只有睡好了，精神才能達(dá)到最佳狀態(tài)。特別是大病初愈或者是剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，更要保證充足的睡眠，這樣身體才能更快恢復(fù)。但是很多產(chǎn)婦睡不好，那產(chǎn)后一個(gè)月睡眠不好怎么回事？

產(chǎn)后一個(gè)月睡眠質(zhì)量不佳是很常見的現(xiàn)象，大部分產(chǎn)婦在最初的一個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，因?yàn)樯鐣?huì)角色的轉(zhuǎn)變，產(chǎn)婦可能會(huì)有一些不適應(yīng)，再加上晚上要起夜給寶寶喂奶，睡眠質(zhì)量肯定會(huì)受到影響。特別是寶寶容易哭鬧的情況下，產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量就會(huì)更差。

有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后睡不好跟身體狀態(tài)有關(guān)系，比如說順產(chǎn)時(shí)存在側(cè)切傷口，或者是剖腹產(chǎn)的刀口，都會(huì)引發(fā)疼痛感，如果疼痛感嚴(yán)重，且產(chǎn)婦的耐受力較弱，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好的現(xiàn)象。還有開奶的時(shí)候也會(huì)引發(fā)疼痛，這期間產(chǎn)婦也睡不好。

此外，產(chǎn)婦的心理狀態(tài)對(duì)睡眠也會(huì)造成影響。有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定，由于自己不能適應(yīng)媽媽這個(gè)角色，或者是家人關(guān)心不到位，內(nèi)心可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的心理，產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重的情況下就會(huì)失眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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