坐月子能吃蔬菜味精嗎

坐月子能吃蔬菜味精嗎

飲食攝入關(guān)乎到身體健康，正確的飲食可以幫助身體增強(qiáng)抵抗力、減少患病幾率，對(duì)于坐月子的女性來說，更要注意好飲食搭配，在飲食當(dāng)中，通常都會(huì)加入一些調(diào)料味的東西，以增加食物的美味，蔬菜味精就是其中一種，那么，坐月子能吃蔬菜味精嗎？

坐月子最好不要吃蔬菜味精。因?yàn)槭卟宋毒闹饕煞质枪劝彼徕c，這種物質(zhì)會(huì)和血液中的鋅結(jié)合，然后通過排尿排出，吃太多容易消耗大量的鋅元素，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏鋅。而鋅是寶寶成長發(fā)育所需的重要微量元素，如果缺乏這種元素，是不大利于寶寶發(fā)育的。

女性在坐月子期間，要慎重選擇調(diào)料品，對(duì)于蔬菜味精、辣椒等，就要盡量避免食用，女性可以用的調(diào)料品有蠔油、番茄醬、芝麻油、花生醬等。這些調(diào)料品女性都可以適當(dāng)食用，不過也要注意適量。

雞精也是生活中常見的一種調(diào)味，但是雞精并不是真的從雞身上提取的，它只是在味精的基礎(chǔ)上，加入了提鮮作用的核苷酸制成的，由于核苷酸帶有了雞肉的鮮味，所以才會(huì)稱為雞精。對(duì)于坐月子的女性來說，是可以適量的食用雞精的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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