產(chǎn)婦晚上加餐吃什么下奶

產(chǎn)婦晚上加餐吃什么下奶

剛出生的寶寶由于腸胃功能不健全只能以母乳喂養(yǎng)，因此珍貴的母乳成了寶寶能吸收的最好的營(yíng)養(yǎng)食物。但是很多產(chǎn)婦由于自身原因?qū)е履趟蛔?，因此母乳喂養(yǎng)達(dá)不到寶寶的需求，那么產(chǎn)婦晚上加餐吃什么下奶？

鯽魚(yú)燉湯下奶的效果就很不錯(cuò)，因此可以用鯽魚(yú)燉湯喝。注意食材要選擇新鮮的，但是在燉的過(guò)程中記得不要放其他的調(diào)料，只是需要把鯽魚(yú)燉爛就可以了。

花生燉豬蹄也是很好的下奶餐，花生和豬蹄可以放在一起燉，也不需要放其他的調(diào)料。鹽少許吃多了對(duì)產(chǎn)婦身體不好，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，將豬蹄燉到軟爛就可以了，如果不喜歡花生，黃豆也有同樣的效果。

大家都知道木瓜可以豐胸，其實(shí)木瓜下奶的效果也很好，木瓜和排骨一起熬湯在適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)鹽就可以吃了。有的產(chǎn)婦由于血虛導(dǎo)致產(chǎn)后奶少，那絲瓜仁鰱魚(yú)湯就很好，將收拾好的鰱魚(yú)和絲瓜仁一起燉，里面可以放少許醬油，下奶效果非常好。

所有產(chǎn)婦的身體狀況不同，因此適合吃的下奶餐也不盡相同，可以多多嘗試，產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)上去了寶寶才能健康成長(zhǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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