女孩身高發(fā)育期是多少年
因?yàn)橐恍┰?，很多孩子的身高并不能達(dá)到家長(zhǎng)所希望的高度。所以家長(zhǎng)想要讓孩子長(zhǎng)高，要知道孩子身高發(fā)育的情況。那么，女孩身高發(fā)育期是多少年？
不管是男孩還是女孩，在他們出生的那一刻開始，他們身體就在不斷發(fā)育。而且，女孩的成長(zhǎng)速度要比男孩的成長(zhǎng)速度快且早。一般女孩20歲以內(nèi)都屬于身高發(fā)育期。尤其是在青春期，女孩乳房發(fā)育后，其身高發(fā)育速度加快。
在青春期內(nèi)，女孩每年身高可以增長(zhǎng)8厘米左右，若是來(lái)月經(jīng)，她們身高發(fā)育速度會(huì)更快，平均每年可以增高12厘米左右。而男孩在青春期，他們身高每年增長(zhǎng)15厘米。所以家長(zhǎng)想要孩子身高長(zhǎng)高一些，要盡可能安排他們的飲食，多讓他們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，防止孩子營(yíng)養(yǎng)不良，影響其身體發(fā)育。
而且，家長(zhǎng)還要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能夠讓孩子體內(nèi)血液循環(huán)加快，促進(jìn)其骨骼發(fā)育，有利于孩子身高增長(zhǎng)。一般建議家長(zhǎng)讓孩子進(jìn)行慢跑、跳舞等運(yùn)動(dòng)。此外，家長(zhǎng)一定要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，不要讓孩子熬夜、過(guò)早早起，否則會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素產(chǎn)生，影響身高發(fā)育。
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