生產(chǎn)后,坐月子是非常的重要的。在產(chǎn)后的時(shí)候坐月子是需要一定的時(shí)間的,不是隨便坐幾天就可以了。而在坐月子期間,有很多事情需要注意,也需要開始考慮產(chǎn)后修復(fù)的事。但是很多人不太了解產(chǎn)后修復(fù),那么產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以做修復(fù)呢?
產(chǎn)后42天是做產(chǎn)后修復(fù)的最佳時(shí)間,也就是產(chǎn)后42天應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健門診做婦科檢查及盆腔彩超檢查,看看有沒有陰道炎及陰道出血,然后還需要進(jìn)行盆底肌篩查和腹直肌分離的檢查。盆底肌的篩查主要判斷盆底肌的恢復(fù)情況,如果肌力不好要做盆底肌康復(fù)治療。
還有腹直肌分離檢查,如果有腹直肌分離也應(yīng)該做腹直肌康復(fù)治療,特別是產(chǎn)時(shí)有尿潴留及產(chǎn)后有壓力性尿失禁的產(chǎn)婦,如咳嗽或者蹦跳時(shí)漏尿,應(yīng)該在產(chǎn)后42天及時(shí)做產(chǎn)后康復(fù)治療,別錯(cuò)過(guò)盆底肌恢復(fù)的最佳時(shí)間。
還需要注意,在坐月子期間一定要好好休息,如果這期間,家人照顧的很好,產(chǎn)婦自身也恢復(fù)的很快,休養(yǎng)一兩周之后,是可以適當(dāng)?shù)某鲩T走走的。但是時(shí)間不能太長(zhǎng),控制在15-30分鐘之內(nèi)就好,而且也不能太勞累,不能受風(fēng)著涼,如果感到了身體不適,一定要回家好好休養(yǎng)。
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