產(chǎn)后大腦老是胡思亂想怎么辦

產(chǎn)后大腦老是胡思亂想怎么辦

很多女性在生產(chǎn)完之后總是喜歡想東西，好的和壞的想法都會(huì)出現(xiàn)，但是家人通常并不知情，以為是女性在產(chǎn)后的時(shí)候特別的矯情，表現(xiàn)為不夠理解女性。那么，產(chǎn)后大腦老是胡思亂想怎么辦？

大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩后往往會(huì)覺得自己十分蠢笨，什么都不如別人，因此常常會(huì)想自己是不是哪里做的不好。對(duì)此建議產(chǎn)婦要常常暗示自己，讓自己感覺到自己十分自信，不要進(jìn)行盲目的攀比，讓自己和自己過(guò)不去。

胡思亂想的情況多是因?yàn)樵谏a(chǎn)的過(guò)程中，或者是生產(chǎn)以后家里人對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)心和重視的程度不夠，導(dǎo)致一方面非常擔(dān)心寶寶今后的健康問(wèn)題，另一方面產(chǎn)婦自己心理上還沒有完全做好做媽媽的準(zhǔn)備。所以腦子里總是擔(dān)心各種問(wèn)題。那么這個(gè)時(shí)候家里人和身邊的人一定要多關(guān)心產(chǎn)婦，才能讓產(chǎn)婦好轉(zhuǎn)。

當(dāng)產(chǎn)婦經(jīng)常胡思亂想的話，通常會(huì)表現(xiàn)得較為焦慮、煩躁，從而產(chǎn)生睡眠障礙。家人在安排產(chǎn)婦的日常生活時(shí)，盡量要鼓勵(lì)產(chǎn)婦多做戶外活動(dòng)。另外，要給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好、舒適的睡眠環(huán)境，以促進(jìn)產(chǎn)婦入眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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