產(chǎn)后盆底肌幾天做一次比較好

女性由于懷孕期間，肚子變大，導(dǎo)致子宮腔壓迫骨盆，使得盆底肌肉松弛，盆底肌肉組織分裂。所以為了讓盆底恢復(fù)良好，女性產(chǎn)后需要進(jìn)行一系列的修復(fù)運(yùn)動(dòng)。不過，女性不能過早進(jìn)行盆底修復(fù)，這對(duì)身體恢復(fù)沒有好處。那么產(chǎn)后盆底肌幾天做一次比較好呢？

產(chǎn)后盆底修復(fù)最佳時(shí)間是產(chǎn)后6-8周會(huì)比較好，需要做幾次，間隔多長時(shí)間做一次需要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況來定，每個(gè)人情況都是不同的。正常情況下產(chǎn)后42天產(chǎn)婦需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，一般是做彩超看子宮大小恢復(fù)是否恢復(fù)到正常，還得看宮腔內(nèi)膜是否恢復(fù)到正常，進(jìn)一步檢查是到醫(yī)院做婦科內(nèi)診，做盆底相關(guān)檢查。

如果盆底肌肉檢查顯示盆底修復(fù)欠佳，這時(shí)需要到醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，盆底康復(fù)治療有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身材。最主要的是對(duì)產(chǎn)婦盆底8塊肌肉有針對(duì)性的訓(xùn)練，能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂。所以在生產(chǎn)后如果盆底出現(xiàn)肌肉失常，可以做盆底修復(fù)來對(duì)癥治療，盆底康復(fù)修復(fù)非常有必要。

女性在生產(chǎn)之后的三個(gè)月之內(nèi)，是進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的最佳階段。如果此期間不注重盆底肌產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，容易隨著年齡增加，而出現(xiàn)盆底肌肉過度松弛，易出現(xiàn)尿失禁，和子宮脫垂以及性功能的障礙，一系列盆底功能健康問題。