剖腹產(chǎn)后怎么樣減肚子

剖腹產(chǎn)后怎么樣減肚子

女性在懷孕期間，隨著胎兒不斷的生長發(fā)育，子宮會隨之增大，腹部慢慢隆起，身體也會逐漸變形，變得肥胖臃腫，因此對于一些愛美的女性來說，就會感到非?？鄲溃韵胫?，剖腹產(chǎn)后怎么樣減肚子？

選擇剖腹產(chǎn)分娩的女性，產(chǎn)后想要減肚子最好等到傷口愈合以后才開始，避免減肚子的時候有造成裂開的風(fēng)險。一般來說，剖腹產(chǎn)后一周左右傷口就基本愈合并可以拆線了，從剖腹產(chǎn)第二周開始，女性可以做些輕松的家務(wù)，或者在家里活動一下，這樣對減肚子有好處。

同時，女性可以看情況使用束腹帶，束腹帶不僅可以刺激腹部脂肪，消除腹部贅肉，達(dá)到收腹的效果，還可以促進子宮收縮復(fù)舊，加快產(chǎn)后惡露排出，保護盆腔臟器，避免下垂，但需要注意束腹帶不宜太緊，不然會導(dǎo)致血氣不暢，增加腹壓，反而不利于女性健康。

剖腹產(chǎn)后均衡飲食也是減肚子有效的方法之一，合理安排飲食，應(yīng)以少油少鹽清淡飲食為主，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，吃完飯以后千萬不可以立刻休息，飯后可以活動一下，促進消化吸收，避免脂肪積聚，晚上臨睡之前可以輕柔按摩腹部，有助于產(chǎn)后減肚子。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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