人流后應(yīng)該怎么養(yǎng)回來

不論進行人流手術(shù)是自動的還是被動的，一旦人流，勢必會對女性的身體產(chǎn)生影響。然而，很多女性在人流后，都需要很快的就投入到生活工作當中，為了讓女性能夠在人流后能夠又快又好的恢復(fù)，一定要注意保養(yǎng)。那么人流后應(yīng)該怎么養(yǎng)回來呢？

人工流產(chǎn)術(shù)后建議要注意休息，可以適當?shù)幕顒樱龠M宮腔內(nèi)淤血排出來，不建議劇烈運動，或者重體力勞動，注意個人婦科衛(wèi)生，做好衛(wèi)生保健。一個月內(nèi)不建議有性生活及盆浴，以免過早同房，容易誘發(fā)炎癥感染引起子宮內(nèi)膜炎，附件炎，盆腔炎等，嚴重可繼發(fā)不孕，注意保暖避免著涼受寒，多吃溫補及含有鐵元素比較高的食物，增加營養(yǎng)，促進身體早期恢復(fù)。

可以多喝牛奶，早晚各一次，牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，純牛奶營養(yǎng)價值最為豐富，適合女性的補鈣需求，另外也可以多喝湯，比如說骨頭湯、鴨湯、雞湯，只要把握好主料、湯料、水的比例就可以了。

另外，流產(chǎn)后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復(fù)健康?？梢远嘌a蛋白質(zhì)，流產(chǎn)時，身心健康都有損失，消耗大量的體內(nèi)蛋白質(zhì)，導(dǎo)致蛋白營養(yǎng)失衡，體弱無力。此時應(yīng)及時補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如奶制品，牛奶、肉類，魚類、蛋類，還有大豆類食物。