剖腹產(chǎn)后怎樣可以提高記憶力

有句俗話(huà)說(shuō)“一孕傻三年”，這也說(shuō)明女性在懷孕和分娩，以及養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中，會(huì)耗費(fèi)大量的心血精力，尤其剖腹產(chǎn)更容易出現(xiàn)氣血虧虛、心神失養(yǎng)等不良狀況，而且有的產(chǎn)婦還可出現(xiàn)記憶力下降。那么，剖腹產(chǎn)后怎樣可以提高記憶力呢？

剖腹產(chǎn)后的女性出現(xiàn)記憶力下降原因，大多和大腦疲勞有關(guān)，而且女性分娩生產(chǎn)會(huì)使氣血虧虛，再加上照顧寶寶常會(huì)有睡眠不足現(xiàn)象，從而就易使產(chǎn)婦出現(xiàn)記憶力減退、容易健忘等這類(lèi)問(wèn)題。也有的產(chǎn)后女性，因?yàn)楦嗟木τ迷谡疹檶殞毞矫?，或者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有良好的用腦習(xí)慣，不經(jīng)常進(jìn)行思考，這也是導(dǎo)致產(chǎn)后記憶力減退的重要原因。

因此，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)記憶力不佳的女性，要注意補(bǔ)充能益氣養(yǎng)血的食物，比如精瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、蛋類(lèi)等，這些食物中還含有較豐富的膽堿物質(zhì)，其對(duì)改善大腦的記憶力有益處。

產(chǎn)婦平常還要注意保障充足的睡眠。雖然女性產(chǎn)后需要更多的精力照顧寶寶，但是也要合理安排足夠的時(shí)間睡眠。日常的育兒工作也要讓家人分擔(dān)一些，從而騰出更多的時(shí)間讓自己能夠好好休息。

產(chǎn)婦還要抽出一些時(shí)間，經(jīng)常玩一些能益智類(lèi)的小游戲，比如數(shù)獨(dú)、成語(yǔ)接龍等，而這些動(dòng)腦筋的游戲，對(duì)增強(qiáng)大腦的思維能力，提高記憶力也會(huì)有幫助。