拔罐減肥食譜三個(gè)階段

拔罐減肥食譜三個(gè)階段

拔罐減肥是一種比較熱門(mén)的中醫(yī)方法，收到很多人的歡迎。通過(guò)拔罐減肥想獲得更好更快的減肥效果，對(duì)拔罐減肥期間的飲食要求是比較苛刻的。那么拔罐減肥如何吃三餐呢?很多朋友還不是很了解，那么，接下來(lái)跟著小編一起來(lái)看看吧。

拔罐減肥食譜早餐

必須在上午九點(diǎn)之前吃完，下面三種食品可以混吃。

1.蛋類(lèi)：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。

2.豆?jié){類(lèi)：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。

3.面食類(lèi)：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開(kāi)水沖泡。

拔罐減肥食譜中餐

1.肉類(lèi)：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。

2.海鮮類(lèi)：魚(yú)、蝦、海鮮。

3.蔬菜類(lèi)：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

拔罐減肥食譜晚餐

1、晚餐必須在傍晚七點(diǎn)前吃完。

2、也可以根據(jù)自己的時(shí)間安排，參照中餐食品中的蔬菜類(lèi)、海鮮類(lèi)食品安排晚餐，禁食肉類(lèi)。

拔罐減肥食譜三個(gè)階段是什么？小編給大家列出來(lái)了，想要拔罐減肥的朋友們要仔細(xì)看看哦，根據(jù)早中晚餐吃相應(yīng)的食物。只有對(duì)應(yīng)好飲食，拔罐減肥才能獲得更好更快的效果。大家也可以把文章轉(zhuǎn)給有需要的朋友，一起get起來(lái)吧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦