婦女更年期在什么年齡段

婦女更年期在什么年齡段

相信大家都知道更年期的存在，到了更年期的時(shí)候，人體就會(huì)發(fā)生各種變化，而且更年期的變化男性女性都會(huì)有，只是女性會(huì)更加明顯，但是很多女性對(duì)更年期出現(xiàn)的具體時(shí)間并不了解，那么，婦女更年期在什么年齡段？

女性更年期的平均年齡是在44-54歲之間，少數(shù)女性可發(fā)生在40歲甚至60歲，而更年期持續(xù)的時(shí)間也是因人而異，有些女性更年期只有1-2年，而有些女性更年期可持續(xù)3-5年甚至10年以上，這主要是與女性的抵抗力、自我恢復(fù)能力有關(guān)系。

女性在進(jìn)入更年期之后會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況，比如脾氣暴躁、易激動(dòng)、甚至抑郁等，同時(shí)還會(huì)引發(fā)睡眠不佳，晚上睡不著覺經(jīng)常失眠多夢，有些女性由于雌激素水平下降，還會(huì)出現(xiàn)生殖道萎縮，骨質(zhì)疏松，甚至導(dǎo)致心血管疾病。

女性進(jìn)入更年期之后可以多吃一些番茄類的食物，番茄有豐富的茄紅素，對(duì)于改善血脂肪的組成有輔助效果，而且還有抗氧化的能力，對(duì)于心血管疾病有一定的緩解作用，在更年期時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，如果有不適的癥狀，建議及時(shí)就診。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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