女人生完小孩抵抗力差怎么辦

女人生完小孩抵抗力差怎么辦

在寶媽生完寶寶以后，身體的抵抗力就會變差，也容易生病。在生了寶寶以后，必須要好好的保養(yǎng)身體，如果生病了，就無法好好照顧寶寶，而且還容易傳染寶寶。那么女人生完小孩抵抗力差怎么辦？

首先第一個月一定要坐好月子，寶媽身體虛弱的時候，一定要好好的調(diào)養(yǎng)身體，這樣身體才可以迅速恢復(fù)，建議不要運(yùn)動量太大，一定要靜養(yǎng)。坐月子的時候要注意飲食，葷素搭配，少量多餐，補(bǔ)充身體需要的全面營養(yǎng)。

如果女性長期處于謹(jǐn)慎緊張的狀態(tài)，情緒比較差，身體抵抗力比較差，這樣就容易生病。女性一定要學(xué)會釋放自己的壓力，要注意規(guī)律的作息，保持好心情。如果壓力比較大，也需要和家人多溝通，不要憋在心里，對身體不利。

運(yùn)動可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體康復(fù)。運(yùn)動一定要循序漸進(jìn)，不要整天坐著或者是躺著，這樣抵抗力就會變差。建議在家的時候可以做做體操，出門以后散散步，每天要保持半個小時左右的運(yùn)動。如果女性生病了，也不要抗著，要好好的照顧身體，發(fā)現(xiàn)異常及時去醫(yī)院。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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