產(chǎn)婦月子期間可以吃什么水果

產(chǎn)婦月子期間可以吃什么水果

坐月子期間產(chǎn)婦在飲食方面需要特別注意，應(yīng)吃些有營養(yǎng)的食物，才能促進(jìn)身體恢復(fù)健康，而水果富含多種對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，所以醫(yī)生都會建議產(chǎn)婦可以多吃，但水果種類繁多，并不是所有都適合產(chǎn)婦吃，對此有產(chǎn)婦問，這樣產(chǎn)婦月子期間可以吃什么水果？

蘋果。蘋果所含的營養(yǎng)物質(zhì)既全面又容易被人體消化吸收，其中含有多種維生素物質(zhì)（A、C、E），可以增強體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，蘋果還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，使大便通暢，有預(yù)防和改善便秘的作用。

山楂。山楂有活血化瘀的作用，坐月子期間適量吃些山楂，可以刺激子宮收縮，有利于子宮收縮復(fù)舊，加快子宮內(nèi)淤血的排出，從而減輕腹痛，而且山楂味道酸甜，能促進(jìn)消化酶分泌，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃些山楂，有消食開胃的功效。

葡萄。葡萄富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，含有大量的鉀元素，有利于人體對鈣元素的吸收積累，可以預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)缺鈣癥狀，此外，葡萄中的鐵元素含量也比較高，可以提高機(jī)體造血功能，對產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血不足的產(chǎn)婦，有很好補氣益血的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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