順產(chǎn)后拉不出來(lái)怎么辦

很多女性在順產(chǎn)后會(huì)有拉不出來(lái)的煩惱，這其實(shí)是發(fā)生了便秘，產(chǎn)后便秘不僅影響女性的身體健康，對(duì)女性的心情也會(huì)造成影響。面對(duì)這種情況要及時(shí)采取措施來(lái)緩解。那么，順產(chǎn)后拉不出來(lái)怎么辦?

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)可以采取的方法并不少，比如改善飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果。生產(chǎn)的前幾天，不要吃大量的肉類(lèi)和湯類(lèi)，不然的話可能會(huì)加重便秘，也可能會(huì)影響到奶水下來(lái)。

產(chǎn)婦還應(yīng)該多喝一些白開(kāi)水，能夠起到潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)宿便排放的功效?？梢栽囋噷⒎涿酆拖阌突旌显谝黄?，加入沸水之中沖調(diào)，然后早晚各服用一次，可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)滑腸道的功效。

當(dāng)然也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦應(yīng)該在順產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)，就適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)活動(dòng)，多走動(dòng)走動(dòng)，利于胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)排便也有好處。產(chǎn)婦還可以將雙手放在肚子上，然后順時(shí)針進(jìn)行按摩，可在晨起之后，就進(jìn)行按摩，每天多按摩幾次，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

順產(chǎn)后大便不暢是多方面原因造成的，所以產(chǎn)婦也不要過(guò)于著急，而應(yīng)該保持良好的心情，注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝白開(kāi)水，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從根本上解決順產(chǎn)后拉不出來(lái)的問(wèn)題。