順產(chǎn)后月子里便秘嚴重怎么辦
有些女性生產(chǎn)完后，在坐月子期間會有便秘的情況，這影響到了女性的身體健康，也不利于哺乳，那么順產(chǎn)后月子里便秘嚴重怎么辦？
女性順產(chǎn)完后，坐月子期間便秘嚴重，有以下幾種解決方法:
1、女性可以多吃一些素食纖維，或者一些易產(chǎn)氣的食物，同時還要多喝水，這樣可以促進腸胃的蠕動，對于排便是非常有利的。像蘋果、香蕉、菠菜、韭菜等食物，可以促進腸胃蠕動，防止便秘。女性還要適當?shù)幕顒?，不要長時間的坐著，瑜伽、散步都有助于排便。
2、女性也可以對腹部進行按摩，躺在床上做一些屈膝運動，將兩手搓熱以后，放在肚臍上，以肚臍為中心，進行順時針的按摩，有利于促進腸胃蠕動，同時也可以緩解便秘的情況。女性產(chǎn)后要多關(guān)注自身的排便情況，養(yǎng)成固定時間點排便，盡量不要用力排便。
3、便秘比較嚴重的話，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，不可以私自用藥、停藥等，否則會影響用藥效果，還會影響到哺乳，有什么異常要及時與醫(yī)生溝通并處理。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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