懸垂腹產(chǎn)后肚皮松弛怎么恢復(fù)

懸垂腹產(chǎn)后肚皮松弛怎么恢復(fù)

很多女性在生了寶寶以后，都會(huì)出現(xiàn)肚皮松弛的現(xiàn)象，這非常的不美觀，所以產(chǎn)婦朋友們都希望可以盡快恢復(fù)。不過想要讓肚皮快點(diǎn)恢復(fù)的話，就必須要采取一些措施了。那么，懸垂腹產(chǎn)后肚皮松弛怎么恢復(fù)比較快呢？

懸垂腹的女性產(chǎn)后出現(xiàn)肚皮松弛的情況，需要通過體育鍛煉、飲食調(diào)理來恢復(fù)。體育鍛煉應(yīng)該是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，而且還要進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)或腹肌輪運(yùn)動(dòng)，通常大家只要堅(jiān)持三個(gè)月左右，便能夠見到效果。

產(chǎn)婦朋友們想要讓松弛的肚皮盡早恢復(fù)，大家還需要調(diào)整飲食，平時(shí)應(yīng)該盡量多吃一些維生素c以及膠原蛋白含量高的食物。因?yàn)檫@可以促進(jìn)身體中膠原蛋白的合成，有助于改善皮膚松弛的現(xiàn)象。

懸垂腹的孕婦在生產(chǎn)只后，如果想要恢復(fù)肚皮松弛的情況，還可以選擇使用收腹帶。不過松弛很嚴(yán)重的腹壁以及皮下組織是很難恢復(fù)的，所以收腹帶不能單獨(dú)使用，而是應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理來使用。大家要注意，在使用收腹帶的時(shí)候，不要綁的太緊，否則會(huì)不僅會(huì)影響到舒適度，而且對(duì)于血液循環(huán)也的非常不利的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦