流產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)跑步

流產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)跑步

當(dāng)女性因?yàn)橐恍┰蚨蛱r(shí)，需要根據(jù)自己的身體狀態(tài)，來選擇合適的流產(chǎn)方式。而且，女性流產(chǎn)后，需要好好休息，才能讓身體恢復(fù)正常，這樣才不會(huì)影響之后的懷孕。那么有人問，女性流產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)跑步？

女性流產(chǎn)后應(yīng)該臥床休息兩三天，之后才慢慢下床活動(dòng)，且逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。當(dāng)女性產(chǎn)后休息一周后，才能適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、做做保健操等。而跑步這類有氧運(yùn)動(dòng)需要在女性產(chǎn)后一個(gè)月之后才能進(jìn)行，以免影響女性身體恢復(fù)。

女性產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行體力勞動(dòng)，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，更要避免接觸冷水，否則寒氣容易入體，影響身體恢復(fù)。其次，女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下體外陰干凈干凈，要使用干凈的衛(wèi)生巾，避免下體污物弄臟衣服。最重要的是女性要禁止性生活、盆浴生活，以免宮內(nèi)感染。

在飲食方面，女性要選擇易消化的食物，更要選擇營養(yǎng)豐富的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。如果腸胃不好的女性，要少吃寒涼食物，以免引起宮寒。當(dāng)女性產(chǎn)后休息三四周后，可以到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，確定身體恢復(fù)情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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