產(chǎn)后沒(méi)怎么躺會(huì)影響腰嗎

產(chǎn)后沒(méi)怎么躺會(huì)影響腰嗎

女性生了寶寶后，通常需要在家休息一個(gè)月的時(shí)間，而且剛剛生產(chǎn)完后要臥床休息。有一些產(chǎn)婦因因種種原因，坐月子期間沒(méi)有怎么躺著，擔(dān)心腰會(huì)受到影響。那么，產(chǎn)后沒(méi)怎么躺會(huì)影響腰嗎？

剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的身體虛弱，需要臥床靜養(yǎng)一段時(shí)間，如果沒(méi)有臥床，再加上母乳喂養(yǎng)，需要常常坐著給孩子喂奶，會(huì)對(duì)腰部造成一定的損傷。產(chǎn)婦坐月子期間適量的躺著，但是注意姿勢(shì)一定要更換，不要一個(gè)姿勢(shì)躺著，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)躺著不利于腰部健康。

產(chǎn)婦可以選擇自己舒適的姿勢(shì)躺著，建議取仰臥位、平臥位，還可以將后背墊高，這樣對(duì)腰比較好。生完孩子，子宮在慢慢縮小，因此產(chǎn)婦平臥位或者仰臥位，喂奶時(shí)也應(yīng)該在后背處墊一個(gè)墊子，這樣對(duì)腰椎與腰肌都有好處。

雖說(shuō)產(chǎn)婦需要臥床休息，但是也不是一直都要躺著，需要適當(dāng)?shù)淖咭蛔?，這樣有利于子宮收縮，排出惡露。活動(dòng)的時(shí)候，產(chǎn)婦如果有出虛汗的現(xiàn)象，應(yīng)該立即停止，說(shuō)明身體比較弱，飲食方面要注意吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，幫助身體盡快恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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