產(chǎn)后體重降不下來(lái)原因

產(chǎn)后體重降不下來(lái)原因

女性在孕期為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)和自身的需要會(huì)大量的進(jìn)食，從而導(dǎo)致體重增長(zhǎng)，有些女性會(huì)在寶寶生下來(lái)之后慢慢的就會(huì)恢復(fù)到?jīng)]生孩子前的體重，但是有部分女性體重卻并不會(huì)減少，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的打擊。那么產(chǎn)后體重降不下來(lái)原因有哪些呢？

首先有可能是因?yàn)椋诋a(chǎn)后很多人認(rèn)為需要進(jìn)行大補(bǔ)才能保證乳汁的分泌，長(zhǎng)期大量攝入高脂肪、高熱量的食物會(huì)影響到體重減輕的效果，建議在分娩之后能保證母乳的需要前提下，可以注意自己飲食的調(diào)整，多吃一些蔬菜和水果，慢慢保持清淡的飲食可以使身體逐步體重逐步下降。

另外，如果女性分娩之后長(zhǎng)期處于緊張壓抑的情緒當(dāng)中，不良的情緒也對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)造成影響，尤其是對(duì)于體重的影響未進(jìn)行合理健康的生活，再加之情緒的不良影響，也會(huì)導(dǎo)致體重下降緩慢的表現(xiàn)，因此一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)。

在生產(chǎn)之后，不需要過(guò)度的休息，等恢復(fù)的差不多了，出了月子之后就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，建議采取瑜伽、散步、游泳等方式，加之飲食的調(diào)節(jié)來(lái)逐步使體重減輕。減肥同樣需要一個(gè)過(guò)程，千萬(wàn)不要操之過(guò)急。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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