順產的孕婦便秘怎么辦

順產的孕婦便秘怎么辦

順產是符合自然規(guī)律的生產方式，大部分孕婦愿意順產分娩，這樣產后身體恢復能更快一些?？墒琼槷a也會造成一些不利影響，比如說很多順產的產婦在產后容易出現便秘的現象，讓產婦十分痛苦，那順產的孕婦便秘怎么辦？

順產之后便秘是很常見的產后癥狀，產婦應該從多方面進行調理，首先要注意飲食搭配。被產后便秘困擾的產婦，月子里的飲食不要過于滋補，應該適量增加膳食纖維的攝入量，增加腸道蠕動，慢慢的便秘癥狀也就能明顯減輕。而且要多多飲水，增加腸道水分，也能緩解產后便秘。

產后便秘與運動量減少也有關系，想要改善便秘癥狀，產婦在月子里要適當運動，不能長時間在床上躺著。產后運動要注意方式，可以選擇瑜伽、產婦健身操、慢走等方式來運動，這些運動方式不會影響身體恢復，可以安全緩解便秘。

想要更好的緩解產后便秘，產婦可以對腹部進行適當按摩，通過按摩來促進腸道蠕動，從而促使大便順暢排出。想要達到理想的按摩效果，建議產婦請教專業(yè)中醫(yī)，不要盲目的進行按摩，避免帶來副作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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