產(chǎn)后嚴重脫發(fā)怎么辦

生完寶寶后，很多女性都出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況。其實，在生活中，脫發(fā)已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。人們脫發(fā)大多是因為生活工作壓力大導致的。而引起女性產(chǎn)后脫發(fā)的原因有很多，需要找到原因，才能治療脫發(fā)問題。那么，女性產(chǎn)后嚴重脫發(fā)怎么辦？

頭發(fā)中最需要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，所以女性產(chǎn)后要注意飲食，除了要保證均衡攝取營養(yǎng)外，還需要補充更多蛋白質(zhì)，多吃牛奶、雞蛋、魚等食物。其次，女性產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，加上照顧寶寶時容易疲勞，導致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不足，致使女性頭發(fā)營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況。

所以女性產(chǎn)后要及時調(diào)整心情，緩解大腦神經(jīng)，不要過度緊張，否則會刺激脫發(fā)加重，不利于她們身體健康。而且，女性想要防止頭發(fā)脫落，那么在日常洗頭時要選擇質(zhì)量上好的洗頭水，且洗頭時要溫柔有力，可以適當按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，促使頭發(fā)生長，預防頭發(fā)脫落。

此外，女性產(chǎn)后要注意洗頭次數(shù)，過度洗頭只會加重脫發(fā)問題。而且，洗頭時水溫不宜過高，以免破壞頭皮健康。若是女性經(jīng)濟情況良好，最好選擇一些質(zhì)量不錯的護發(fā)素或者發(fā)膜來滋養(yǎng)頭發(fā)，保護頭皮健康。若是女性頭發(fā)脫落嚴重，最好去專業(yè)的脫發(fā)治療機構(gòu)治療。