產(chǎn)后八個(gè)月肚子還很大怎么辦

大部分孕婦覺得，只要自己生完孩子以后肚子能夠變回來(lái)。其實(shí)，懷孕的女性這樣想也沒(méi)有什么問(wèn)題，畢竟女性肚子大起來(lái)的原因確實(shí)是因?yàn)閼言辛?。但是，產(chǎn)后還需要配合適當(dāng)?shù)氖萆碛?jì)劃，才可能恢復(fù)身材。那么，產(chǎn)后八個(gè)月肚子還很大怎么辦？

如果女性產(chǎn)后的八個(gè)月肚子還是比較大，目前來(lái)說(shuō)可以使用收腹帶，但這個(gè)不能解決根本的問(wèn)題，重點(diǎn)是還需要自己多鍛煉身體，平時(shí)多做腹部的運(yùn)動(dòng)。比如跳操，或者是做仰臥起坐等等，避免久坐和久站，這樣有利于收腹。

生完孩子之后，產(chǎn)后媽媽千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，可以適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)惡露的排出，讓子宮盡快的恢復(fù)，在飲食上也不要過(guò)度的滋補(bǔ)。多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃一些油膩，甜膩的食物，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。在子宮恢復(fù)之后還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，合理飲食，不要讓體重增長(zhǎng)的過(guò)快。

如果女性在產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有利于更快減肥，恢復(fù)苗條的身材。由于母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，母體分泌乳汁的過(guò)程會(huì)消耗媽媽自身的大量熱量，加之在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中消耗的熱量，很容易就能夠幫助寶媽減重和減脂，只要媽媽不瘋狂的進(jìn)補(bǔ)，瘦下來(lái)是很容易的。