產(chǎn)后八個月肚子還很大怎么辦

產(chǎn)后八個月肚子還很大怎么辦

大部分孕婦覺得，只要自己生完孩子以后肚子能夠變回來。其實，懷孕的女性這樣想也沒有什么問題，畢竟女性肚子大起來的原因確實是因為懷孕了。但是，產(chǎn)后還需要配合適當?shù)氖萆碛媱?，才可能恢?fù)身材。那么，產(chǎn)后八個月肚子還很大怎么辦？

如果女性產(chǎn)后的八個月肚子還是比較大，目前來說可以使用收腹帶，但這個不能解決根本的問題，重點是還需要自己多鍛煉身體，平時多做腹部的運動。比如跳操，或者是做仰臥起坐等等，避免久坐和久站，這樣有利于收腹。

生完孩子之后，產(chǎn)后媽媽千萬不要長時間躺在床上，可以適當下床運動，促進惡露的排出，讓子宮盡快的恢復(fù)，在飲食上也不要過度的滋補。多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃一些油膩，甜膩的食物，要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。在子宮恢復(fù)之后還可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，合理飲食，不要讓體重增長的過快。

如果女性在產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)，有利于更快減肥，恢復(fù)苗條的身材。由于母乳喂養(yǎng)的時候，母體分泌乳汁的過程會消耗媽媽自身的大量熱量，加之在母乳喂養(yǎng)的過程中消耗的熱量，很容易就能夠幫助寶媽減重和減脂，只要媽媽不瘋狂的進補，瘦下來是很容易的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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