孕婦能吃腐竹嗎

孕婦能吃腐竹嗎

腐竹是一種很美味的菜品，用來拌涼菜很好，炒著吃也不錯，因此腐竹是人們餐桌上常見的食物。有些孕婦也很喜歡吃腐竹，但是礙于自己懷孕了，飲食搭配需要時刻謹(jǐn)慎，也就不敢輕易食用。那來了解下孕婦能吃腐竹嗎？

孕婦是可以適量吃一些腐竹的，腐竹其實不是大家想象的垃圾食品，而是一種很有營養(yǎng)的豆制品，是用豆皮風(fēng)干制作的，營養(yǎng)價值也很高，孕婦適量食用對身體有很多好處。腐竹中含有大量的植物蛋白，可以幫助孕婦補充蛋白營養(yǎng)，對促進胎兒生長發(fā)育有很大幫助。

由于腐竹是用黃豆制成的，黃豆是雌激素的寶庫，可以刺激孕婦的身體合成孕酮，對保胎還有一定的作用。不過孕婦在食用腐竹的時候要注意控制好量，不要一次性的大量食用，避免引發(fā)脹氣、胃痛等腸胃不適。

腐竹的食用方法也很多樣化，孕婦可以將腐竹泡發(fā)，然后用黃瓜、胡蘿卜等蔬菜涼拌，也可以用瘦肉片來清炒腐竹，口感都很不錯。孕婦在選購腐竹的時候要謹(jǐn)慎下，要盡量從正規(guī)超市購買，以便保證腐竹衛(wèi)生無菌，這樣的腐竹才能放心給孕婦食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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