月子期間怎么下奶多

月子期間怎么下奶多

女性在生產(chǎn)時可謂是在鬼門關(guān)走了一趟，女性生產(chǎn)后喜悅的同時也有很多的煩惱，因為女性在做月子時也會遇到很多的問題，比如奶水的問題，很多嬰兒在出生以后喝不到充足的奶水哇哇大哭。那么，月子期間怎么下奶多？

女性在做月子期間想讓奶水充足方法多種多樣，比如瘦肉、雞蛋、豆類、杏仁粉、絲瓜絡、王不留燉老母雞、湯水類（鯽魚湯、雞湯、黃花菜湯、豬蹄燉黃豆、豬腳木瓜湯）、多吃粗糧等。

而且女性在做月子的時候也有很多的食物是千萬不能吃的，因為這些食物有可能造成回奶的現(xiàn)象，如韭菜、人參、麥芽等，其中螃蟹、海蠣、帶殼海鮮、芒果、奇異果等有可能引起過敏反應，腌制品、煙熏食品及甜點等都是含熱量的食品，沒有營養(yǎng)價值，食用的多只會給人的身體帶來傷害。

月子期間還有很多的注意事項，如兩邊的乳房都要喂，不能只喂一邊、多多吸奶，如果奶水過多就要增加喂寶寶的次數(shù)或者用吸奶器吸出多余的奶水、吸空乳房，寶寶吃奶時要讓寶寶吸空奶水，有利于奶水在生產(chǎn)、保持好心情，心情是否良好對奶水充足有很大的好處、補充水，哺乳期間要多補充水分、充分休息不能太累等。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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