產(chǎn)婦坐月子能吃巧克力嗎

產(chǎn)婦坐月子能吃巧克力嗎

產(chǎn)婦在坐月子期間，由于剛剛生產(chǎn)完小寶寶，身體比較虛，因而需要補充營養(yǎng)來維持身體健康，優(yōu)質(zhì)的飲食攝入才能促進身體恢復(fù)，因而女性在飲食上都會格外重視，巧克力是比較常見的零食，能為身體補充熱量，不過，產(chǎn)婦坐月子能吃巧克力嗎？

產(chǎn)婦坐月子最好不要吃巧克力，因為巧克力含有可可堿，吃了會容易堆積在母乳中，而寶寶平時以母乳攝入為主，產(chǎn)婦吃了巧克力后，寶寶就會通過母乳攝入，這樣會對神經(jīng)系統(tǒng)和心臟造成損傷，而且巧克力會讓人精神，有讓人興奮的作用，產(chǎn)婦吃了之后可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象。

再者，巧克力的熱量比較高，經(jīng)常吃的話容易引起肥胖，對食欲也有著很大的影響，進而引起健康問題，因而產(chǎn)婦在月子期間，盡量避免吃巧克力，或是含有可可堿的食物。

月子期間，產(chǎn)婦可以多吃些對身體健康有益的食物，加強飲食營養(yǎng)，尤其是要多攝取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進受損器官的恢復(fù)，這類食物例如有瘦肉、豆類、奶類和蛋類等，并且可以多吃含湯汁豐富的食物，如鯽魚湯、蘑菇湯等，可以增加乳汁的分泌，并且對自身的健康也有好處。

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