坐月子期間可以吃奶油面包嗎

坐月子期間可以吃奶油面包嗎

從產(chǎn)褥期健康的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)來講，月子期間建議女性采用全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。特別是坐月子期間，建議選擇一些容易消化的，對(duì)胃腸道刺激比較輕的食物。那么，坐月子期間可以吃奶油面包嗎？

新媽媽在坐月子期間，少量食用奶油面包對(duì)健康不會(huì)有什么影響。但，如果食用過多，有可能引起消化不良。因?yàn)樵伦悠陂g的新媽媽體質(zhì)較弱，腸胃功能也不佳，過多食用油膩食物難以消化。同時(shí)，奶油屬于脂肪含量很高的食品，過多食用很容易使身體發(fā)胖，對(duì)新媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利。

建議平時(shí)少吃零食，多吃補(bǔ)氣血的食物保養(yǎng)身體，偶爾感覺饑餓時(shí)可以吃一些面包類的小零食，不多吃即可，以免引起上火或消化不良的癥狀，月子期間多吃自己烹調(diào)的食物，多吃清淡一些的含蛋白質(zhì)含量豐富的食物對(duì)于身體恢復(fù)有益。

一般坐月子強(qiáng)調(diào)的是全面、多元、多種形式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。面包的淀粉含量比較高，特別是有奶油的面包，含有糖量比較高。有高血糖高血壓、糖尿病及濕熱病狀的產(chǎn)婦不能吃蛋糕和面包，選擇動(dòng)物性鮮奶油制成的蛋糕和面包。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具備營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且對(duì)人體有害，多食可能會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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